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生活的规律影响着健康

日期:2018-03-22 09:51:49

     内分泌对身体的健康起着非常重要的作用,如果是内分泌失调的话,会严重影响人们的身体健康,尤其是女性朋友,如果出现内分泌失调的话,甚至会影响患者的生育能力,也会让患者感到痛苦不堪。那么内分泌失调之后怎样保养和调理呢。

     科学的生活规律

     1、按时作息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。就寝时间不超过23:00,这是调理内分泌失调的首要条件。

     2、按时定量进餐,尽量避免挑食。少吃辛辣刺激性食物,多吃绿色蔬菜和水果。

     3、保持愉快、乐观的情绪。多参加体育运动。 合理的补充雌激素 。

     通过补充雌激素的方式可以有效的调节内分泌,但是雌激素不可自行服用,需要去医院先进行实际雌激素水平的查抄,然后在大夫引导下,遵医嘱使用正确的方法和有效用量。

     中医治疗

     1、中医治疗内分泌失调主要是按照个人情况通过拔火罐、刮痧、按摩、中药等方式,调理气血,逐渐使内分泌恢复正常。

     2、平衡刮痧疗法:从后背中间开始,从上而下,按次由内而外,先刮中间,再刮两边,对内分泌失调有显著的治疗效果。

     3、火罐疗法:用拔火罐的方法在背部从上至下走3~5遍,每3~5天一次,每天治疗结束后要马上补充300毫升温开水,并且第二天还要多喝些水,来帮助身体排毒。


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