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女人身体不适要这些食物

日期:2018-04-12 14:46:18

   内分泌的饮食调节

  富含蛋白质的食物

  富含蛋白质的食物有肉类和鱼类等,出格是鱼类,除了含有丰富的蛋白质,还富含还富含OMEGA-3,Omega-6和ω-9油,这些油都是脂肪的最佳来源。建议每周吃两次鱼。

  绿色食物

  绿色食物有绿叶菜、黄瓜、青椒以及西兰花等。而绿色食物能够健肝、健脾,还能健肾。健康的脾胃,能够很好地消化吸取对肾和肝有益的食物,从而维持体内荷尔蒙分泌的平衡。

  黄色食物

  像玉米、黄豆、香蕉以及南瓜等黄色食物,能够增强胃肠功能,改变寒性体质,增强身体的代谢功能,从而维持女性荷尔蒙的分泌能力。而且,黄色食物不管什么时候吃,效果都非常好。


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