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喝酒前吃这四大食物,养肝护肝又防醉!

日期:2018-10-13 10:20:48

1、橘子

橘子当中富含大量维生素B、维生素C,这两种维生素对肝脏来说非常重要,所以,喝酒前后可吃几个桔子或饮用鲜桔汁,能起到很好的保护肝脏和解酒作用。另外,多吃其他含有丰富维生素C的梨、香蕉、苹果、西瓜等水果,同样能保护肝脏。

2、大馒头

喝酒前吃一个杂粮馒头,摄入体内的部分酒精就可以被馒头吸取,并且馒头中的淀粉类大分子和酒精结合,还能保护肠胃,减少酒精吸取,因此也不容易喝醉,从而减少了对身体的伤害。

3、酸奶

酸奶也是非常有效的保护肝脏免受酒精侵害的饮品,主要是因为酸奶当中的有益细菌可降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平,从而减轻酒精带给肝脏造成的损害。另外,粘稠的酸奶由在胃中停留时间也比较长,可以稀释酒精,因此在喝酒之前来一杯酸奶也非常有益处。

4、牛奶

喝酒之前二十分钟可以喝一杯纯牛奶,可有效预防酒醉胃炎和脱水症。如果在饮用之前加一些蜂蜜,还能促进肝脏对乙醇的分解速度,同时还可以起到保护胃黏膜的作用。


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