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咱们平时吃零食的时候应该留意少吃奶油类

日期:2019-05-23 14:21:19

今天微博上一个关于吃零食的论题引起了小编的留意,据统计,国人一年居然吃掉2万亿元零食,让不少人大吃一惊。


   妙巢商务部近日发布的《消费晋级背景下零食职业发展陈述》数据显现,2006~2016年的10年期间,零食职业总产值从4240.36亿元增加至22156.4亿元,增加幅度达422.51%。到2020年,零食职业总工业规模估计接近3万亿元。


零食尽管好吃,可是小编要提示你,高热量零食正在瘦身的你最好别吃。


  妙巢高热量零食是咱们常吃的一种,它的主要特点就是含高蛋白,高热量。咱们平时吃零食的时候应该留意少吃奶油类、油炸类食物,这些零食不仅简单发胖,还简单对身体不适。


  比方:1.黄油;2.奶油蛋糕;3.核桃;4.巧克力;5.薯片;6.曲奇饼;7.全脂奶粉;8.饮料;9.奶茶等。


 妙巢当然还有以下这下看起来不起眼的零食,热量也是爆表:


  花生糖:5粒/150克,860大卡


  麻粩:3个/100克,523大卡


  牛肉干:半包/140克,460大卡


  牛轧糖:6粒,430大卡


 冬瓜糖:5小条/100克,400大卡


  花生米:50粒/57克,340大卡


  草饼(麻薯):2个/140克,300大卡


  沙其马:1小块/70克,270大卡


  开心果:30粒/40克,250大卡


  蛋卷:2条/50克,200大卡


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