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女性体寒怎么调理

日期:2018-03-17 16:32:39

很多女性都是体寒体质,这类人群比较容易出现痛经、月经不调、宫寒等症状。引起体寒症的原因有很多,如果你也属于寒性体质,一定要学学以下这些驱寒的方法。

一、女性为什么会出现体寒症

有些天生是寒性体质,有些则与生活习惯及饮食相关。正所谓寒从脚走,气温忽冷忽热,对于穿着单薄的女性更易受寒气侵袭;其次,常吃一些寒性食物及海鲜等,也是引起体寒的因素之一;另外,许多白性女性往往久坐不运动,使身体的经络不通,无法排出体内毒素;而精神因素也是导致女性植物神经失调而引发体寒症。

人体不同深度或部位排出的寒气,会形成不同的症状。因此,大致上可以就症状和寒气的原因分为身体背后经络寒气、身体前面经络寒气的排出和肺脏寒气的排出三大类。

二、女性体寒怎么调理?

1、刮痧

排除膀胱经寒气出现不舒服症状时,最简单的应对方法是刮痧,由于背部是膀胱经主要的穴位所在,几乎整个背部的左右侧都是膀胱经分布的部位。因此,只要在颈后、背部和前额刮痧,使经络通畅,刮完痧睡个觉,大要不舒适的感觉就不见了。

2、喝热水、晒太阳

当刚开始出现头疼时,可以多喝水,然后出去晒个太阳,所谓晒太阳,在冬天可以直射,通常是半个小时后症状就自然消除了。另外,喝杯桂圆红枣茶,再睡个好觉,也能将症状消除一部分。

3、休养生息在寒气排出的同时,肠胃也会出现不适的症状。最常出现的是胀气,有时也会出现不停地想吃零食的状况,但大便却不顺畅,直到大便顺畅时感冒也就快好了。和排除膀胱经的寒气相同,这时最好的策略是休养生息,让身体集中能量将寒气排出体外,可以适当地喝些桂圆红枣茶提升身体的能量,协助身体排除寒气。

4、喝姜汤

传统中国民间利用姜汤来增强身体的热能,或中西医都提倡的多休息等,都是提高身体的能量来加快排除寒气的良好方法。这些正确的方法,有时并不会使症状减弱,甚至常会使症状更严重。因为身体的能力增强之后,反而会有更大的力度来排除寒气,身体需要排出更多的垃圾,当然会更不舒服。这种情形虽然会出现暂时更严重的症状,但整个生病的时间会缩短,而且寒气真正被排了出去。


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