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秋季适合吃橘子,常吃能收获4大好处

日期:2018-10-09 10:30:46

金秋时节,正是橘子上市的时候,橘子的口感酸甜,可以直接食用,也可以榨成果汁饮用,非常受大众喜爱。橘子营养十分丰富,尤其是含有丰富的维生素C,吃1个橘子几乎能满足一天所需的维生素C的含量,并且橘子中含许多天然抗氧化剂的物质,对人体有非常有益。

橘子全身都是宝,中医认为橘子味甘酸、温,入肺,主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度等症状,具有开胃、止渴润肺的功效。除此了这些之外,常吃橘子还能收获4种好处。

1、能通便、降低胆固醇

橘子内侧的薄皮含有炊事纤维和果胶,能够促进肠胃蠕动,具有通便排毒的功效,并且还能降低胆固醇。

2、能美容、消除疲劳

橘子富含了丰富的维生素C,连同橘子皮一起,都可以起到美容养颜的效果;此外,橘子中还含有柠檬酸,可以起到消除怠倦感的作用。

3、降血压、防止冠心病

橘子皮可以增强毛细血管的韧,能够降低血压,扩张心脏的冠状动脉,所以橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。


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