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女人身体健康气色好当然少不了妙巢

日期:2018-10-22 10:41:48

女人冬季吃什么好 冬天怎样养生保健 推荐几种果蔬让你皮肤水润白皙,下面养生网小编就为大家详细地推荐一下,一起来看看,了解一下具体情况吧

石榴

被认为是对女最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮肤密实防止起皱的功能,它还富含矿物质和维生素,让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹。

石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面,石榴除养颜外还有抗老作用。

苹果富含苹果酸,维生素和糖分,苹果保持皮肤柔软有弹,另外,其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌,这一点,没有什么水果敢跟苹果比了。

大量有益成份储存在苹果皮下,所以苹果只要细心洗干净后,还是不削皮吃的好。

花生

作为易消化蛋白质的重要来源,花生富含维生素E,能锁住水分,让皮肤嫩滑,出格对干皮肤的人更有益。

只是,如果你不幸是油皮肤或者正受痤疮困扰,还是避让它的好,因为它能加重这种皮肤毛病。

葡萄

葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但倒是容易被人体吸取的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。

此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化和保养功效可见一斑。

红枣

柑桔虽以富含维生素而著称,但它仍比不过枣,这就是为什么可把枣当作维生素C安靖基础来源的原因。

枣当作固定的食物也出错误谬误,因为它糖含量太大,但它能按捺皮肤疾病,它富含维生素P,因而是抗老的利器,如果你担忧出现老迹象,皱纹,不妨把枣当成点心零食。


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