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护手霜类型繁多该如何找到适合自己的

日期:2018-11-14 14:40:39

      如果你的体重超标或很长时间没有运动的话,你可以能会面临很多挑战,当然了,你仍然可以保持健康,并且获得锻炼给你带来的所有好处。最简单的方法就是开始走路,因为这种方式风险和影响相对较低,你只需要一双好的走路的鞋子即可;从每天安排一次散步开始,然后找机会采取一些额外的锻炼措施,比如午餐的时候去逛街或者在原地走路,而不是静坐在那里看电视。你或许喜欢家用跑步机给你带来的锻炼效果,但最好从慢速开始逐渐增加跑步的速度妙巢

      另外一种简单的方法就是在家中锻炼,从而在日常活动中变得越发具有活力,比如在做家务的时候加快措施,并且在至少10分钟的时间内完成工作等。你也可以抉择水中锻炼的方式,比如游泳或者参加水上健身班,水会让你感觉身体更加轻松更加灵活,因此很多人会发现自己在水中比在陆地上更加轻便灵活。妙巢

     据英国《每日邮报》1月9日报道,英国调查了2410对夫妇穿着睡衣和洗涤的习惯,结果发现平均连续穿两周才洗一次,女则穿17天才洗一次。51%的受访者认为,没有必要经常清洗睡衣,因为每晚只穿几个小时;61%的人表示,他们之所以不常洗,是因为没有睡衣可供更换;还有54%的女会几套睡衣轮流着穿,因此经常忘记一套睡衣穿了多久。

     伦敦卫生与热带医学院传授萨莉·布卢姆菲尔德表示,贴身睡衣若长期不洗,微生物以及皮肤脱落的细胞会大量堆积在睡衣上,带来健康风险。例如,若葡萄球菌进入伤口,就会引发感染;大肠杆菌进入泌尿道,就会导致膀胱炎。此外,微生物是可以在人与人之间传播的,如果你不经常清洗睡衣,就可能把微生物转移到其他衣服上面。如果你的睡衣已经被微生物严重感染,在清洗的时候,细菌也会转移到其他衣物上,从而传播给其他人。妙巢


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